Rollstuhlsport - Dein Ding?

Sporttreiben ist auch für uns als Rollstuhlfahrer der wichtigste Punkt um fit zu bleiben. Und die Zeiten, wo man bei Rollstuhlsport nur an Basketball gedacht hat sind definitiv vorbei. Es gibt so vielfältige und abwechslungsreiche Angebote, da ist für jeden etwas dabei! Wir haben mal versucht Euch einen kurzen Einblick anzubieten:

Aktiv Sport treiben

Es gibt Sportarten, die sowohl die körperliche als auch die geistige Fitness fördern, wie zum Beispiel Radsport (Handbike & Co.) , Rollstuhl-Basketball, Para-Leichtathletik, Schwimmen oder Tischtennis. Es gibt Sportarten, die den Adrenalinspiegel erhöhen und Spaß machen, wie zum Beispiel ChairSkating, Ski Alpin, Snowboard oder Para-Skydiving. Es gibt aber auch die Möglichekeit, die Gesundheit und die Rehabilitation unterstützen, wie zum Beispiel Reha-Sport, Yoga oder Tai Chi.

3 Liegehandbikes für Rollstuhlfahrer auf einer Straße

Wenn du dich für Sportangebote für Rollstuhlfahrer interessierst, kannst du dich an verschiedene Vereine, Organisationen oder Anbieter wenden, die dir die nötige Ausrüstung, Anleitung und Betreuung bieten. Du kannst auch an Wettkämpfen oder Veranstaltungen teilnehmen, die dein sportliches Niveau und deine Motivation steigern. Wir haben für Dich einige Webseiten gefunden, die dir mehr Informationen und Tipps geben können:

• Sport-Angebote für Menschen mit Behinderung - einfach teilhaben https://www.einfach-teilhaben.de/DE/LS/Themen/Sport/SportAngebote/sport… Diese Seite erklärt dir, welche Vorteile der Sport für Menschen mit Behinderung hat, welche Arten von Sport es gibt und wie du barrierefreie Sportstätten findest.

• 10 Sportarten für Menschen mit Behinderung | Sunrise Medical https://www.sunrisemedical.de/sport-fuer-menschen-mit-behinderung: Diese Seite stellt dir zehn Sportarten für Menschen mit Behinderung vor, die du mit einem Handbike, einem Monoski, einem Dualski oder einem Rollstuhl ausüben kannst.

• Alle Sportarten für Rollstuhlfahrer - Sport-Thieme https://www.sport-thieme.de/blog/sport-freizeit/wisst-ihr-eigentlich-wi… Diese Seite gibt dir einen Überblick über alle Sportarten für Rollstuhlfahrer, die du in verschiedenen Bereichen wie Actionsport, Ballsport, Wintersport oder Wassersport finden kannst.

• Warum Sport für Menschen mit Behinderung so wichtig ist - AOK https://www.aok.de/pk/magazin/sport/fitness/warum-sport-fuer-menschen-m… Diese Seite zeigt dir, wie der Sport die Lebensqualität, die Gesundheit und die Teilhabe von Menschen mit Behinderung verbessert und welche Sportarten du ausprobieren kannst.

• Ihre Fragen: Bewegungsübungen für Rollstuhlfahrer - Mal-alt-werden https://mal-alt-werden.de/ihre-fragen-bewegungsuebungen-fuer-rollstuhlf… Diese Seite bietet dir verschiedene Bewegungsübungen für Rollstuhlfahrer an, die du mit einem Redondo Ball, einer Poolnudel, einem Säckchen oder einem Ball machen kannst.

Sport als Wettkampf

Dir ist Sporttreiben zu wenig und Du möchtest Dich mit anderen messen? Hier die spezielle Wettkampfmöglichkeiten ämpfe für Rollstuhlfahrer in den verschiedenen Sportarten, wie zum Beispiel Handbike, Rollstuhl-Basketball, Leichtathletik oder Wintersport. Diese Wettkämpfe werden von verschiedenen Verbänden und Organisationen auf nationaler und internationaler Ebene organisiert und ausgetragen. Einige Beispiele sind:

• Der National Handbike Circuit (NHC) ist eine deutsche Rennserie für Handbiker, die aus mehreren Etappen an verschiedenen Orten besteht https://drs.org/wintersport/.

• Die Rollstuhlbasketball-Bundesliga (RBBL) ist die höchste Spielklasse im deutschen Rollstuhl-Basketball, die aus zehn Teams besteht, die um den Meistertitel kämpfen https://www.sunrisemedical.de/sport-fuer-menschen-mit-behinderung.

• Die Deutschen Meisterschaften in der Leichtathletik für Menschen mit Behinderung sind die wichtigsten nationalen Wettkämpfe in dieser Sportart, die jährlich in verschiedenen Disziplinen wie Rennrollstuhlfahren, Kugelstoßen oder Speerwerfen stattfinden https://drs.org/handbike/.

• Die Paralympischen Winterspiele sind die größten internationalen Wettkämpfe für Menschen mit Behinderung im Wintersport, die alle vier Jahre parallel zu den Olympischen Winterspielen ausgetragen werden. Die Sportarten sind Ski-Alpin, Langlauf, Biathlon, Snowboard und Curling https://drs.org/leichtathletik/.

Haben wir Dein Interesse geweckt?

Mehr Informationen zu Wettkämpfen für Rollstuhlfahrer bieten Dir die entsprechenden Vereine oder Verbände wenden, die dir mehr Informationen und Anmeldemöglichkeiten geben können. Du kannst auch die Webseiten der Veranstalter besuchen, um die Termine, Ergebnisse und Berichte der Wettkämpfe zu verfolgen. Hier sind einige Links, die dir weiterhelfen können:

• Wintersport | https://drs.orghttps://drs.org/wintersport/

• 10 Sportarten für Menschen mit Behinderung | Sunrise Medical https://www.sunrisemedical.de/sport-fuer-menschen-mit-behinderung

• Handbike | https://drs.orghttps://drs.org/handbike/

• Leichtathletik | https://drs.orghttps://drs.org/leichtathletik/

Rückansicht eines Rollstuhlfahrers beim Aufschlag im Rollstuhltennis — Auch so geht Wimbeldon!

Text: Alexander Lang
Bilder: von verlinkten Angeboten

Erschienen auf YouLife.Rocks

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