Save the Date

Cardio and more
Rückengesunde Sportarten für jede Jahreszeit

Wir kennen es doch alle: stundenlang vor dem Rechner - nach einem langen Arbeitstag wollen wir nur noch ab auf die Couch. Das haben wir uns schließlich verdient! Endlich mal Ruhe. Denkste. Denn früher oder später meldet er sich: unser Rücken. Und das auch irgendwie zu Recht. Und nun? Na, die Antwort kennen wir auch alle: Sport. Aber Vorsicht! Nicht alle Sportarten sind gesund für unseren Rücken. Die Aktion Gesunder Rücken e.V. (AGR) schaut genau hin und gibt Tipps.

Wir <3 Cardio - Sport, aber rückengerecht

Immunsystem: So stärken Sie Ihre Abwehr

Ein fein austariertes System aus Immunzellen und Botenstoffen sorgt dafür, dass wir Erregern nicht wehrlos ausgesetzt sind. Was wir für unser Immunsystem tun können.

Ständig muss unser Körper Angriffe durch Bakterien, Viren, Pilze und andere Krankheitserreger abwehren, die wir dank unserer Körperabwehr meistens besiegen. Ein fein austariertes System aus Zellen, Boten- und Abwehrstoffen ist für die Verteidigung gegen diese Gefahren zuständig. Was unsere Abwehr stresst - und was sie stark macht, zeigt das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau".

Zwei alkoholfreie Tage pro Woche

@kerstin

Ich möchte Euch/Ihnen den Blog von Marcel Renz ans Herz legen. Marcel Renz lebt von Geburt an mit einer Muskelerkrankung. Er hat einen Blog auf dem er von seinem Leben mit seiner Behinderung aber vor allem auch von seinen vielen kurzen aber auch langen Reisen erzählt. Sein Blog hat den sehr treffenden Untertitel " Alltagsknigge für den Umgang mit E-Rollstuhlfahrern" http://www.marcel-gibtgas.de

Ich möchte Euch/Ihnen den Blog von Marcel Renz ans Herz legen. Marcel Renz lebt von Geburt an mit einer Muskelerkrankung. Er hat einen Blog auf dem er von seinem Leben mit seiner Behinderung aber vor allem auch von seinen vielen kurzen aber auch langen Reisen erzählt. Sein Blog hat den sehr treffenden Untertitel " Alltagsknigge für den Umgang mit E-Rollstuhlfahrern" http://www.marcel-gibtgas.de

"Das kann man nicht studieren" Besonderer Tastsinn Blinder spürt Brustkrebs auf

Um Brustkrebs möglichst früh zu erkennen und behandeln zu können, werden unterschiedliche Methoden angewandt. Das Abtasten der Brust spielt dabei eine wichtige Rolle. Mitunter wird dabei auch auf den feinen Tastsinn blinder Frauen gesetzt: als sogenannte Medizinisch-Taktile Untersucherinnen.

Ganz behutsam geht Christine Kanetzki vor. Fast eine Stunde nimmt sie sich Zeit für ihre Patientin, tastet mit den Fingern jeden Zentimeter der Brust ab. Auch die Lymphknoten an Hals, Schlüsselbein und Achseln erfühlt sie. Und sie verschafft sich einen Überblick über Temperatur, Form und die Gewebefestigkeit. "Es ist wie eine Inspektion", sagt Kanetzki. Die blinde Frau arbeitet seit fast zehn Jahren als Medizinisch-Taktile Untersucherin (MTU). Dabei bietet sie in Frauenarzt-Praxen eine ausführliche Tastuntersuchung der Brust an, die sogenannte Taktilographie.

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Stand-up-Paddling: Inklusion auf dem Wasser

Die Sportart Stand-up-Paddling (SUP) entwickelt sich in Deutschland und auch weltweit rasant. Dank SUP-Boards, die speziell an die Bedürfnisse von Menschen im Rollstuhl angepasst sind, können sich Leute mit und ohne Behinderung gemeinsam auf einem großen SUP-Board fortbewegen und das Gefühl des Gleitens übers Wasser in der freien Natur erleben.

Beim SUP kann man ungeahnte Freiheiten erleben.

So geht´s los

Wer sich für den SUP-Sport interessiert, sollte sich nicht gleich beim nächsten Discounter irgendein SUP-Board anschaffen und sich damit aufs nächste Gewässer begeben. Beim Erstkontakt zu dieser faszinierenden Sportart helfen die (externer Link) DRS-Ansprechpartner gerne dabei, einen Termin für ein Schnuppertraining zu finden und beantworten häufige Fragen.

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